21 вересня 2017 р.

Про серію книг "New Rules of Lifting"

Колись в ЖЖ на ru-healthlife я побачила цікавий пост з оглядом серії книг відомих в певних колах авторів Лу Шулера (Lou Schuler) та Олвіна Косгроува (Alwyn Cosgrove). Ознайомившись з оглядом, зрозуміла, що книжки ті дійсно корисні, а основні моменти в них викладено дуже лаконічно. Отже, головні ідеї та правила із серії книжок "New Rules of Lifting".
Головні ідеї та правила із серії книжок "New Rules of Lifting"

18 вересня 2017 р.

Автономний режим блогу найближчі два тижні: чого чекати від makeupyourmindez?

Я люблю вересень не тільки через те, що стає легше дихати, а спека відступає з міста аж до наступного літа. А ще й за те, що це час відпустки, подорожей та нових вражень. Найближчі два тижні блог функціонуватиме в автономному режимі, адже я заздалегідь підготувала для вас кілька цікавих (сподіваюсь) постів. Отже, чого чекати від makeupyourmindez в ці два тижні?

14 вересня 2017 р.

Суфле та ніжний паштет з курячої печінки

Мене важко назвати любителем печінки, адже я зовсім не їм її у смаженому вигляді чи будь-якому іншому, окрім паштету, зробленого власноруч (щоб я точно знала, що там і в якій кількості). Сьогодні розкажу про свій улюблений рецепт паштету з курячої печінки, а також поділюсь рецептом печінкового суфле.
Прості рецепти приготування суфле та паштету з курячої печінки

11 вересня 2017 р.

Фу чи вау? Покупки за блогерськими рекомендаціями

Ну зізнайтесь, хто не робив покупки під впливом блогерів? Я робила. Частіше за все, вони видаються вдалими, але бувають й промахи. Cьогодні розповім, що я придбала цього літа за рекомендаціями блогерів, що мені сподобалось, а що я зовсім не зрозуміла.
Що я придбати за рекомендаціями блогерів

7 вересня 2017 р.

Добірка тренувань з Youtube

Сьогодні вирішила зібрати до купи всі тренування з Youtube, які свого часу надихали, мотивували та допомагали мені ефективно тренуватись та формувати свою програму. В основному, тут старенькі відео п’ятирічної давнини, ще коли був крутим канал югіфтед, спільнота ru-healthlife в ЖЖ, а фітнес-бікіні ще не були такими, як сьогодні (але це інша та доволі складна тема). Отже, моя перевірена добірка тренувань з Youtube на всі випадки життя.
Улюблені тренування з Youtube


4 вересня 2017 р.

Кекс з вишнею з мікрохвильовки

Сьогодні розкажу про рецепт повноцінного кексу, який можна з легкістю приготувати в мікрохвильовій печі. Якщо ви любите ніжну та пишну випічку, але не маєте духовки, якщо відсутність підсмаженої скоринки вас не засмутить, то цей рецепт кексу з вишнею в мікрохвильовці точно для вас ☺
Як приготувати кекс з вишнею у мікрохвильовці

2 вересня 2017 р.

Ключові переговори: як себе поводити, щоб ефективно вести важкий діалог

Пару років тому на одному з HR-івських вебінарів спікер згадав книжку про ключові переговори або важкі діалоги - Crucial Conversations: Tools for Talking When Stakes Are High. Я її прочитала, дещо занотувала і забула... Але коли готувалась до серйозної розмови згадала і вирішила сьогодні поділись з вами деякими думками з цієї книги. Адже ми ведемо переговори не тільки на роботі, чи не кожного дня стикаючись із сильними емоціями при вирішенні важливих питань.
Огляд книги про Ключові переговори