26 квітня 2017 р.

7 правил глибокої концентрації

Навіть коли час розписаний по хвилинах, все одно може виникати відчуття, наче ви не встигаєте найголовнішого. Зізнаюсь, у мене періодично таке буває. Тому сьогодні я знову з міні-конспектом корисної інформації від Насті Кей. Цього разу занотовую 7 правил глибокої концентрації. Навіщо? Бо максимальне фокусування на роботі та стабільна увага дозволяють швидко і якісно працювати та вирішувати завдання. І хоча я вже не практикую мультитаскінг, іноді з концентрацією бувають проблеми...
7 правил глибокої концентрації

23 квітня 2017 р.

BB Cream vs. CC Cream. Порівняння Holika Holika Petit BB Clearing та Secret Key Telling U CC Cream

Що краще, bb-крем чи cc-крем? Яка між ними принципова різниця? Сьогодні детально розберемо це питання. А допоможуть нам в цьому два корейські кремчики, які я юзала достатній час, щоб зробити свої висновки-порівняння. Отже BB vs. CC на прикладі Holika Holika Petit BB Clearing та Secret Key Telling U CC Cream.
BB Cream vs. CC Cream. Порівняння Holika Holika Petit BB Clearing та Secret Key Telling U

21 квітня 2017 р.

Готуємо манник - пиріг з манної крупи

Манник - це легкий та непримхливий пиріг, головним інгредієнтом якого є звичайнісінька манка. Цей ароматний пиріг знайомий з дитинства. Мені подобається класичний варіант манника на кефірі без борошна та масла.

Готуємо манник - пиріг з манної крупи

19 квітня 2017 р.

Тренування верхньої частини тіла в домашніх умовах

Коли мова йде про тренування для жінок, в першу чергу спадають на думку вправи на сідниці або прес. На жаль, про верхню частину тіла багато хто забуває. Але тренувати спину й руки для гармонійних пропорцій просто необхідно. Тому сьогодні поділюсь цікавими вправами на верхню частину тіла, які не потребують додаткового обладнання і які можна виконувати будь-коли та будь-де. Все, що вам потрібно - бажання та вільні 8 хвилин.

upper body workout at home no equipment

18 квітня 2017 р.

Як розвивати силу волі та самодисципліну

Останнім часом від різних людей часто чую фрази на кшталт “мені не вистачає самодисципліни” або “де ж взяти ту силу волі?” щоб займатися спортом, правильно харчуватись, пити більше води, лягати раніше спати і тому подібне. Всі ми народжені зі здатністю до самоконтролю, але деякі використовують її краще за інших. Тому сьогодні поговоримо з вами про питання сили волі та самодисципліни з позиції науки про мозок - когнітивістики та нейропсихології. Одна з моїх улюблених youtube-блогерок Настя Кей випустила чудовий ролик на цю тему. Нижче тезово поділюсь основними моментами цього відео.
Як розвивати силу волі та самодисципліну

12 квітня 2017 р.

Догляд проти зморшок для контуру очей від Урьяж / Uriage Isofill wrinkle focus correction eye contour care

Колись приходить той самий момент, коли розумієш, що треба вводити в “раціон” шкіри антивіковий догляд. Особливо, коли справа стосується ніжної і тонкої шкіри навколо оченят. Сьогодні поділюсь своїм враженням від використання крему для контуру очей марки Урьяж - Isofill wrinkle focus correction eye contour care.
Uriage Isofill wrinkle focus correction eye contour care

10 квітня 2017 р.

Рецепт Паски на Великдень

Головною окрасою Великодня є паска або великодній хліб і крашанки або писанки. Кожна родина має свій фірмовий рецепт пасок. Тому в перший день останнього тижня перед цим світлим святом поділюсь і я своїм неодноразово перевіреним рецептом Великодньої паски.

Рецепт Великодньої паски – як правильно приготувати великодню випічку