30 грудня 2016 р.

Останній пост 2016 року...

Новорічні свята вже зовсім близько, тому в останньому пості 2016 я вирішила трохи підбити підсумки року, що минає, зробити трошки анонсу, чого чекати на блозі та привітати усіх вас з Новим роком!
Останній пост 2016 року...


28 грудня 2016 р.

Тренування вдома на свята

Свята, що стрімко наближаються, ще не привід себе запускати. Тому якщо тренажерна зала не працює на новорічні свята (хоча, хіба такі існують ще?) або знаходиться поза межою досяжності, пропоную кілька варіантів дуже ефективних домашніх тренувань, здатних підтримати тіло в тонусі і не дати вам дуже лінуватись впродовж зимових канікул ☺


26 грудня 2016 р.

Рецепт святкового імбирного печива

Передсвяткова суєта наближається все швидше та поглинає все більше. Але хто ж відмовиться трошки відволіктися на смачненьке печиво? Тим більше таке імбирне печиво просто створене для компанії із затишним горнятком зігріваючого какао. Різдвяні нотки такій випічці надає ароматна суміш спецій, від яких стає ще тепліше і святковіше. Отже, зустрічайте рецепт смачнючого святкового імбирного печива.
Рецепт святкового різдвяного імбирного печива

23 грудня 2016 р.

Айхербні запаси, або замовлення iherb у "чорну п'ятницю"

До мене дісталось моє замовлення з сайту  iherb, зроблене у чорну п’ятницю “зелений тиждень”. Минулий пост датований липнем, тому прийшла пора відновити айхербні запаси. Отже, розпаковуємо чергову посилку з iherb.
Айхербні запаси, або замовлення iherb у "чорну п'ятницю"

21 грудня 2016 р.

Статична вправа на прес: утримання прямих ніг лежачи

Сьогодні поділюсь ще однією дієвою вправою, яка допоможе отримати плоский животик та красивий прес. Ця вправа не для новачків, але вона здатна зробити м’язи пресу більш витривалими, підтягнутими та пружними. Отже, вчимось робити статичну вправу на прес - утримання прямих ніг лежачи.
Вправа для отримання пружних та міцних м'язів пресу

19 грудня 2016 р.

У пошуках ідеального щоденника, або як я обирала свій ідеальний планер

Скільки себе пам’ятаю, зі мною завжди був якийсь блокнотик-щоденник, куди я записувала свої справи чи робила нотатки. Я трохи перепробувала паперових щоденників, поки не знайшла свій ідеальний. Отже, сьогодні розкажу, якими блокнотами я користувалась, що мені в них подобалось, а що ні, і на чому я врешті-решт зупинила свій вибір. Який він, мій ідеальний планер?
Ідеальний блокнот для ведення щоденника німецький Leuchtturm1917

17 грудня 2016 р.

Правила вибору шоколаду

Напередодні Дня Святого Миколая, коли дітям (та й дорослим, чого ж там) приємно знаходити під подушкою ласощі, я заміркувалась, а як же ж вибрати якісні смаколики, а саме, якісний шоколад? Отже, сьогодні поговоримо про правила вибору шоколаду.
chocolate.jpg

15 грудня 2016 р.

Інтеграція системи GTD в щоденник Bullet Journal та додаток Todoist

В минулому пості про планування я розповідала про систему Девіда Алена GTD. Сьогодні, як і обіцяла, розкажу про її інтеграцію у свій щоденник, який веду за методом Bullet Journal, та у додаток Todoist.
Using Bullet Journal and Todoist for GTD method.jpg

12 грудня 2016 р.

Засоби для зняття лаку, які не смердять

Я дуже давно шукала такий засіб для зняття лаку, який би добре знімав лак, не смердів, не пошкоджував нігті й не висушував кутикулу. І бажала, щоб то було все в одному флаконі ☺ Врешті-решт я знайшла такий засіб (точніше одразу три) від бренду DNC.
Засоби для зняття лаку, які не смердять і не шкодять нігтям

9 грудня 2016 р.

Девід Ален та його система “Getting Things Done”

Сьогодні хочу познайомити вас з книгою Девіда Алена “Getting Things Done”, що розповідає про принципи управління часом. Нарешті вирішила зачепити тему планування на своєму блозі, тим паче що скоро Новий рік, нові плани і все таке.
Девід Ален та його система “Getting Things Done”

7 грудня 2016 р.

Як приготувати куряче філе / How to Cook Chicken Breasts

Я обожнюю курку. Певно, це мій найулюбленіший вид м’яса. А те, що курка, точніше, куряче філе, є досить дієтичним та багатим на протеїни, змушує мене любити його ще більше. Сьогодні поділюсь своїми улюбленими курячими фітнес-рецептами, що не зашкодять фігурі. Отже, як можна приготувати куряче філе, дізнаймося далі.
Як приготувати куряче філе

5 грудня 2016 р.

17 переваг зими перед літом

Кажуть, що зима - то найчарівніша пора року. Весела, сніжна, з купою подарунків та чудовим настроєм, з хрумкітом снігу під ногами та переливами блискучих сніжинок, що заворожують око. Не можу сказати, що люблю цю пору року, адже частіше за все погодні умови у нас трохи інші і асоціюється зима в мене в першу чергу з холодом.

Якось я натрапила на добірку під назвою “Переваги зими перед літом” і мені стало цікаво, чи зможу я їх розділити і все ж таки почати сприймати зиму не як купу одежі, а як чарівну казку. Отже, нижче наведу пропоновані переваги зими перед літом та поділюсь своїми думками з цього приводу. Деякі з “переваг” здалися мені дуже дивними, а з деякими я навіть цілком погодилась. Отже, якщо цікаво, велкам далі ☺
winter-vs-summer.jpg

2 грудня 2016 р.

Бюджетні матові помади Golden Rose: враження та свотчі

Тренд на матові помади свого часу не пройшов повз мене і навесні я придбала собі декілька відтінків бюджетної косметичної марки Golden Rose: Velvet Matte Lipstick та Matte Lipstick Crayon. Чим вони відрізняються та про мої враження від використання цих продуктів розкажу далі детально.
Бюджетні матові помади Golden Rose

30 листопада 2016 р.

НЕкосметичні фаворити осені / Autumn Favorites

Осінь скінчилась, вже незабаром Новий рік, тому час підводити деякі підсумки. Сьогодні поділюсь з вами своїми некосметичними фаворитами цієї осені. Що мене приємно вразило, здивувало та полюбилось восени цього року, читайте далі.
Autumn favs

28 листопада 2016 р.

Рецепт найшоколаднішого торту з мультиварки - "Бісквіт на окропі"

Сьогодні поділюсь рецептом смакоти, яку обожнює мій чоловік. Ну а мені подобається те, що зробити цю смакоту можна дуже швидко і просто: не треба нічого окремо збивати, інгредієнти просто перемішуються разом в одній мисці. Це легкий, надзвичайно смачний и супер шоколадний торт, який ми зробимо за основі шоколадного бісквіту на окропі.
Рецепт шоколадного Бісквіту на окропі для мультиварки

25 листопада 2016 р.

Ефективна вправа для плоского живота - "вакуум"

Ще однією доволі ефективною вправою для отримання красивого і міцного пресу є так званий “вакуум” - втягування живота. Саме цю вправу дуже полюбляв “залізний” Арнольд, який мав не тільки рельєфне тіло та плоский живіт, але й тонку талію. Сьогодні розглянемо більш детально вправу “вакуум” для плоского живота.
Переваги виконання вправи вакуум в животі

23 листопада 2016 р.

Книжкове: Дівчина у потягу, Тореадори з Васюківки, книга про Англію та Джордж Карлін

Останні півтора місяці були для мене досить “книжковим”, тому сьогодні поділюсь з вами враженнями від прочитаних книжок: "Дівчина у потягу" Поли Гоукінз, “Англійський будинок. Інтимна історія” авторства Люсі Ворслі, “Тореадори з Васюківки” Всеволода Нестайко та книжка американського коміка розмовного жанру Джорджа Карліна, яка в оригіналі називається “When Will Jesus Bring the Pork Chops?”, але російською переведена як “Майбутнє вже не те, що раніше” (українського перекладу я, нажаль, не знайшла). Отже, про все по порядку.
Книжкове: Дівчина в потягу, Тореодори з Васюківки, книга про Англію та Джордж Карлін

21 листопада 2016 р.

Засоби для зняття макіяжу: бестселер Garnier чи новинка L'Oreal?

Сьогодні не буду акцентувати увагу, що крок видалення макіяжу з обличчя є досить важливим етапом очищення шкіри. Наразі існує дуже багато засобів, які видаляють макіяж. Але сьогодні я спробую порівняти два, здавалось би, різні засоби - молочко для зняття макіяжу від L’Oreal Paris та міцелярну воду Garnier.
 порівняння молочка для зняття макіяжу L'Oreal та міцелярної води Garnier

18 листопада 2016 р.

7 причин робити планку щоденно

Для того, щоб мати плоский красивий живіт і пряму спину, треба працювати над поставою. А якнайкраще допоможе в цьому вправа на зміцнення  м'язів кора - планка. Вправа “поза планки” одночасно укріплює м’язи пресу та спини, що допомагає сформувати ідеальну осанку.
7 причин робити планку щоденно

16 листопада 2016 р.

Утилізуємо залишки сметани: печемо "Зебру" та кекси

Коли нещодавно чоловік запросив на десерт “щось солоденьке, домашнє”, а в холодильнику випадково залишилась сметана, строк якої підходив через кілька днів, я згадала про чудові “ліниві” рецепти сметанної випічки. Сьогодні поділюсь рецептами кексу та мафінів, які дозволять з користю застосувати залишки сметани та потішити близьких смачною випічкою.
Утилізуємо залишки сметани: печемо "Зебру" та кекси

14 листопада 2016 р.

Огляд трьох тушей для вій із силіконовими щіточками: L'Oreal, Luxvisage, Vivienne Sabo

Туш для вій є одним з моїх косметичних мастхевів, бо вії в мене дуже світлого кольору та не надто помітні. Тому саме до цього продукту маю дуже високі вимоги. Цього року в моїй косметичці побували три хіти beauty-простору останнього часу: туш L'Oreal Paris Volume Million Lashes So Couture, білоруська Luxvisage XXL Mascara та Vivienne Sabo Cabaret. Всі вони мають мою улюблену силіконову щіточку. Сьогодні зроблю невелике порівняння цих бестселерів і визначу свого фаворита серед тушей для вій від Лореаль, Вів’єн Сабо та Люксвізаж.
Огляд трьох тушей для вій із силіконовими щіточками: L'Oreal, Luxvisage, Vivienne Sabo

11 листопада 2016 р.

Качаємо попу: топ-5 найефективніших вправ для сідниць

Здається мені, що кожна дівчина мріє мати пружні сідниці, гарну попу та приємні окрулості. Часто саме сідниці та стегна є проблемними зонами жінок, бо саме там накопичуються небажані жирові відкладення. Але отримати красиву форму сідниць цілком можливо, тому сьогодні поговоримо про ефективні вправи для сідниць.
Топ-5 найефективніших вправ для сідниць

9 листопада 2016 р.

Альгінатна маска для обличчя

На альгінатні маски більш як півтора роки тому мене “підсадила” моя сестричка (за що їй превелике дякую)). Тепер в осінньо-зимовий період я вже не уявляю свого щотижневого догляду без процедури гліколевого пілінгу та альгінатної маски. Отже, що таке альгінатні маски і чим вони корисні для шкіри розберемо далі.
Альгінатна маска для обличчя

7 листопада 2016 р.

Що таке Mojo? Книга Маршалла Голдсміта "Mojo: як його отримати, як його зберегти і як повернути, якщо ви його втратили"

Сьогодні поділюсь основними моментами книги, автор якої входить до 50 найвпливовіших мислителів у сфері менеджменту, якого журнал Forbes додав до списку 5 найбільш вшанованих бізнес-тренерів. Це світовий бестселлер Маршалла Голдсміта "Mojo: як його отримати, як його зберегти і як повернути, якщо ви його втратили".
Огляд книги Маршалла Голдсміта Моджо

4 листопада 2016 р.

Що можна приготувати з гарбуза? / Pumpkin recipes

Продовжую своє “гарбузове безумство” ☺ Сьогодні у розділ “yummy” ще додам улюблених гарбузових рецептів. Отже, що ще можна приготувати з гарбуза, дізнаймося далі.
Що можна приготувати з гарбуза

2 листопада 2016 р.

Подорожуємо до Закарпаття: Мукачево та Ужгород

Продовжую розповідати про нашу з чоловіком вересневу відпустку. Сьогодні вже покажу останню частину, а саме прогулянки по двох містах чарівного Закарпаття: Мукачево та Ужгород.
Прогулянки в Ужгороді

31 жовтня 2016 р.

Косметичні та доглядові мастхеви з iherb

Не знаю, чи казала, що я фанат списків: списку покупок, завдань, книжок, що треба прочитати і т.д.? Сьогодні вирішила додати ще один списочок косметичних та доглядових мастхевів з iherb, щоб перед замовленням не витрачати часу на формування такого haul-переліку та нічого не забути.
beauty iherb must haves

28 жовтня 2016 р.

Формула гарбузової випічки / The Formula to Making a Perfect Pumpkin Cake

Я вже ділилась з вами рецептом улюбленого супу-пюре з гарбуза. Але з цього яскравого овочу можна приготувати, окрім супу та гарбузової каші, ще безліч страв. Сьогодні поговоримо про гарбузову випічку, яка може стати дуже доречною до наближаючогося Хеловіну.
Pumpkin recipes.jpg

26 жовтня 2016 р.

Прогулянки у Чернівцях та Івано-Франківську

Після Кам’янець-Подільського ми з чоловіком вирушили далі: спочатку в Чернівці, а потім до Івано-Франківська. Фоткали небагато, адже намагалися просто насолоджуватись атмосферою міста і не відволікатись на клацання фотіком чи телефоном.
Історичні міста Буковини та Галичини: Чернівці та Івано-Франківськ

24 жовтня 2016 р.

Мої улюблені youtube блогери

Просмотр youtube-блогерів з’явився в моєму житті майже рік тому. Одного вечора, шукаючи інформацію про гребінець для волосся Tangle Teezer, я натрапила на відео б’юті блогера Osia і не змогла задовольнитись лише тим одним відео ☺ Потім “понеслось”: я багато кого дивилась, на багатьох підписувалась, а потім так само багато від кого відписувалась. На сьогоднішній день, мені здається, що я вже маю здоровий баланс підписок на ютубі (краса, новинки косметики, книжки, лайфстайл-відео, мотивація). Отже, хто мої улюблені youtube блогери, читайте далі.

youtube.jpg

21 жовтня 2016 р.

Кам’янець-Подільський / Kamianets-Podilskyi

Сьогодні хочу поділитись своїми враженнями від відвідування Кам'янець-Подільського, де ми з чоловіком провели кілька днів, перебуваючи нашим вересневим “турне” по містах Західної України. Пунктом номер один нашої подорожі був Кам’янець-Подільський. Що мене вразило в цьому місті, що сподобалось, а що ні, читайте далі.

Кам'янець-Подільська фортеця вночі мов казковий замок

19 жовтня 2016 р.

Рецепт яскравого та смачного гарбузового супу-пюре / Pumpkin soup

Гарбуз завжди  асоціюється з осінню, принаймні у мене. Коли на вулиці похмуро та прохолодно або дощить, яскравий суп-пюре з гарбуза чудово зігріє та додасть трошки позитивної енергії. Отже, долаємо осінню сірість зі смачним гарбузовим супом-пюре!
Рецепт яскравого та смачного гарбузового супу-пюре

17 жовтня 2016 р.

My skincare routine

Якщо прагнути гарної шкіри, то с кожним роком догляд за нею потребує все більшої уваги та часу. Мій чоловік щиро не розуміє, нащо я так довго “копошуся” в ванній кімнаті ☺ Сьогодні я зібрала всі свою засоби, якими користуюсь в догляді за шкірою обличчя вранці та ввечері. Вийшла й справді немала купа. Отже, подивимось на мy skincare routine, чи справді забагато?
Засоби для щоденного догляду за шкірою обличчя

14 жовтня 2016 р.

Рецепт горіхових кексів

Якщо полюбляєте горіхи та горіхову випічку, то цей рецепт саме для вас. Сьогодні готуємо смачний та простий десерт - дуже ніжні та приголомшливі горіхові кекси з м’якою серединкою та легкою скоринкою.  
Рецепт горіхових кексів

12 жовтня 2016 р.

Coffee Scrub: скраб з кави "stopцелюліт"

А ви любите каву? Я дуже люблю. А ще люблю, коли моя шкіра підтягнута та рівненька. Тому сьогодні будемо робити натуральний домашній антицелюлітний скраб з кави. Основою нашого кавового скрабу для тіла є мелена кава. Відомо, що кофеїн може стимулювати приплив крові, а це, в свою чергу, допомагає зменшити прояви целюліту та додати шкірі тонусу. Тому не поспішайте виливати випиту вранці свіжозварену каву, прибережіть кавову гущу, що залишилась. Її і будемо використовувати для приготування ефективного пілінгу.

Користь меленої кави для тонусу шкіри

10 жовтня 2016 р.

Про прочитане. Повісті Джерома Клапки Джерома / Jerome Klapka Jerome

До англійського гумору я ставилась завжди спокійно, а гумористичні повісті заморських авторів, певно, ніколи й не читала. Тому для мене було шаленою несподіванкою, що твори одного з англійських письменників-гумористів настільки мені сподобаються. Сьогодні розповім про своє знайомство з творчістю Джерома Клапки Джерома та поділюсь враженням від прочитаних творів автора.
Огляд прочитаних творів Джерома Клапки Джерома

7 жовтня 2016 р.

Сухі шампуні, або як помити голову без води

Що робити, коли вранці розумієш, що вимкнули воду, а волосся, м’яко кажучи, не свіже? Або просто нема зараз часу помити голову, а виглядати пристойно вкрай необхідно? Вихід є: можна скористатися сухим шампунем. Про його особливості, переваги і використання поговоримо сьогодні.
Сухі шампуні, або як помити голову без води

5 жовтня 2016 р.

Гранола в домашніх умовах

Така хрустка, солоденька, смачна і поживна. Заправлена йогуртом, кефіром або молоком. Ммм! Що може бути краще, ніж поласувати смачною гранолою на сніданок, перекус чи корисний десерт? Сьогодні розповім, як я готую свою гранолу в домашніх умовах.
Як приготувати гранолу в домашніх умовах

3 жовтня 2016 р.

17 причин любові до осені

Повернувшись з відпустки, я чітко зрозуміла - прийшла осінь. Почало темніти раніше, вночі набагато холодніше, а небо дуже часто затягнуто важкими хмарами. Природа засинає. На вулицях більшає кількість похмурих та насуплених людей. Самий час меланхолювати та депресувати. Але ми цього робити не будемо, бо осінь все ж таки має свої переваги. Я маю аж 17 причин, щоб любити осінь і сьогодні поділюсь ними з вами.


Мої 17 причин любові до осені

28 вересня 2016 р.

Огляд книги Деніела Гоулмана «Фокус. Про увагу, неуважність і життєвий успіх»

Сьогодні розповім про книгу, яка змусила мене суттєво переглянути свою організацію діяльності и дала зрозуміти, як можна підвищити продуктивність у будь-якій справі. Отже огляд книги Деніела Гоулмана «Фокус. Про увагу, неуважність і життєвий успіх».

Огляд книги Деніела Гоулмана про увагу, неуважність і життєвий успіх

26 вересня 2016 р.

Осінній антіейдж догляд за шкірою - крем з ретинолом

Восени, коли сонечко вже не таке активне, можна переходити до “важкої артилерії” в догляді за шкірою обличчя. Сьогодні розповім про один з бестселерів сайту iherb - відновлюючий ретиноловий крем з вітаміном А від Life Flo Health - Retinol A 1% Advanced Revitalization Cream.
бестселер iherb - ретиноловий крем Advanced Revitalization Cream Retinol A 1%

23 вересня 2016 р.

Що таке арахісове масло і з чим його їдять

Арахісове масло зараз набуває шаленої популярності в Україні. Якщо раніше цей продукт здавався заморської дивиною та сніданком американських школярів, то зараз в кожному магазині органічних товарів або в супермаркеті на полицях біля меду і шоколадних "намазок" можна знайти різновиди горіхових паст. Що таке арахісове масло, який має бути склад правильної арахісової паст, як її вибрати, з чим вживати в їжу, і що нарешті нам сьогодні пропонують українські виробники, читайте далі.
Що таке арахісове масло і з чим його їдять

21 вересня 2016 р.

Навіщо потрібні силові тренування для жінок?

Певно, не існує на світі жінки, яка б не мріяла гарно виглядати та притягувати до себе захоплені погляди. Однією з можливостей отримати гарне тіло є фізичні вправи. Але виникає питання, яку ж з видів активності обрати і як тренуватись? Сьогодні поділюсь думками стосовно цього питання та деяким своїм досвідом в сфері фітнесу.
Необхідність силових тренувань для здоров'я і краси жінки
comments powered by HyperComments