До себе ніжно. Ще одна важлива книга про любов до себе

В продовження посту про любов до себе ділюсь цікавими думками з книги Ольги Примаченко “До себе ніжно. Книга про те, як цінувати й берегти себе“. Якщо коротко, книгу дуже рекомендую до читання. Вона про те, як припинити вірити у власну недостатність, неправильність та необхідність терміново полагодити себе.

I can buy myself flowers. Книга про любов до себе

Нова пісня Майлі Сайрус, яка нещодавно увірвалась в музичний простір і яку я просто заслухала у своєму Deezer, нагадала мені про дві важливі книжки, які порушують питання любові до себе. Перша, яку я прочитала ще рік тому, це книга авторства Ольги Примаченко під назвою “До себе ніжно. Книга про те, як цінувати та берегти себе”, а друга - це книга Тари Шустер Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, кому вдалось (в оригіналі - Buy Yourself the F*cking Lilies: And Other Rituals to Fix Your Life, from Someone Who's Been There).

Чому ці книжки важливі? Бо здорові стосунки з оточенням починаються в першу чергу з поваги та любові до себе. Сьогодні трошки про другу, про ту, що з квітами у назві.

Коли святкувати Різдво: 25 грудня vs 7 січня

Мене завжди цікавило, чому весь світ має один і той самий календар, але деякі свята відзначають різними датами. Наприклад, Великдень або Різдво. Зараз тема Різдва була дуже на часі, тому вирішила її трошки дослідити та розставити для себе крапки над ї. Тож, чому в християн немає єдиної дати святкування Різдва.

Націоналізм, нацизм, нація

Коли я чую пропагандистські наративи щодо українців «нацистів», у мене починає потужно пригоряти. Але, зізнаюсь, що спокійно аргументувати та структурувати розмову, подекуди апелювати подібним вкидам, мені не вистачало чи то теоретичного розуміння, чи то банального знання. Тому для себе вирішила трошки дослідити цю тему за допомогою історика Ярослава Грицака. Отже, щоб розібратись, що таке націоналізм та нацизм, спочатку треба зрозуміти, що таке народ та нація. Адже часто, коли ми маємо говорити «нація», ми вживаємо слово «народ», бо не розуміємо різниці. Але ж ідея співзвучності назв точно не робить ці поняття тотожними.

2020-2021 years in books

Продовження коротенького огляду книжок, які я прочитала у 2020-2021 рр. Тут і self-help книжки, і художня література, і навіть аудіокниги. Можливо, щось з цієї добірки вас зацікавить. Як і раніше, планую зробити пости з нотатками з тих книжок, які вразили найбільше. Отже, мої 2020-2021 years in books

Year in books: прочитане у 2019

Ох і давненько я не писала в блозі, понад рік! Хочу повернутись. Не знаю, чи вийде, але хочу. Тому сьогодні перша спроба - пост про прочитані книжки за період (увага!) з 2019 по 2021 рік. Раніше я вже робила таку добірку - Year in books: прочитане у 2018 з посиланнями на огляди корисних, на мій погляд, книжок. А от починаючи з 2019 року таких підсумків в блозі немає.

Книга Едварда де Боно про інструменти для рішення креативних завдань. Метод "Шість капелюхів"

Книга Едвард де Боно "Геніально! Інструменти рішення креативних завдань" - це та книга, яку я почала читати, аби навчитись мислити творчо, бо маю з цим трохи проблем. Найбільше з всього мене вразив інструмент під назвою Метод «Шість капелюхів», який вирішила законспектувати нижче. Також завдяки Едварду де Боно я дізналась, що таке латеральне мислення і зрозуміла, що творчості можна навчитися, докладаючи певних зусиль та використовуючи інструменти на практиці.

Просто Космос: огляд книги Катерини Ленгольд

Якщо ви раніше не цікавились темою продуктивності, планування та організації часу, але з 2021 року плануєте щось змінити в цьому напрямку, рекомендую почати з невеличкої книжки Катерини Ленгольд Просто Космос. Ті, хто вже прочитав багато літератури з планування, нічого нового тут не знайдуть. Але для новачків книга Просто Космос це те, з чого можна починати. Далі про те, що мені відгукнулось/зачепило.

Це просто ступор якийсь! Як позбутися туману в голові, знайти ясність думок і почати діяти

Сьогодні хочу поділитися думками з дуже корисної книги, де просто та доступно описані складні процеси взаємозв’язку мозку та нашої поведінки. Не можу сказати, яку назву має ця книга в оригіналі, бо автор Такасі Цукіяма писав її японською. Українського перекладу не знайшла, тому буду орієнтуватися на переклад російською — Це просто ступор якийсь! Як позбутися туману в голові, знайти ясність думок і почати діяти.

Що почитати. Художнє

Минулого разу обіцяла пост з рекомендаціями цікавих книжок для читання. Обіцяла? Виконую! Залишаю трошки вражень від прочитаних останнім часом художніх книжок. Отже, якщо шукаєте, що почитати з художньої літератури та отримати з цього задоволення, прошу далі.

Книжки про тривожність: Витончене мистецтво забивати на все та Планета нервових

Був у мене нещодавно період життя, коли вкрай необхідно було якнайшвидше зменшити тривожність. Окрім подкастів, мала бажання отримувати релевантну та корисну інформацію з книжок. Тому начитавшись відгуків та рекомендацій, я вирішила прочитати дві книжки: «Витончене мистецтво забивати на все. Нестандартний підхід до проблем» Марка Менсона та «Планета нервных. Как жить в мире процветающей паники» Метта Хейґа (у рос. перекладі). Та чи допоможуть ці книжки зменшити тривожність?

Книга про розумний гарбероб від Анушкі Ріс

Мені завжди хотілось знайти мати свій власний стиль та обирати саме той одяг, який вигідно підкреслює індивідуальність. Але чи можна знайти той самий ідеальний стиль без персонального стиліста та професійного розбору гардероба? Авторка книги про розумний гардероб Анушка Ріс запевняє що так.

Норман Дойдж "Пластичність мозку". Приголомшливі факти про те, як думки здатні змінювати мозок

Я завжди розуміла, що наш мозок - то дуже складна штука, яку навіть не вивчено на всі 100%. Але те, що мозок здатний самозмінюватись, стало свого часу неабияким здивуванням для мене. Сьогодні хочу зафіксувати 14 найважливіших, на мій погляд, думок з книги The Brain That Changes Itself (у російському перекладі - “Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга”) авторства Нормана Дойджа.

Анжела Дакворт про наполегливість та ентузіазм, що ведуть до мети

Успіх людини має мало спільного з її талантом і здібностями, що дістались при народженні. Про це у книзі Grit The Power of Passion and Perseverance розповідає професор психології Пенсильванського університету Анжела Дакворт. В російському перекладі - "Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей", в українському - "Крок за кроком. Як ентузіазм і наполегливість ведуть до мети".

Як і про більшість корисної літератури, про цю книгу я дізналась від Насті Кей. Анжела Дакворт вивчає завзятість, наполегливість та інші риси характеру, завдяки яким люди досягають успіху в житті.

Навіщо нам потрібен сон?

Сьогодні як ніколи хочу поділитись враженням від вкрай корисної книги про сон професора нейробіології та психології Університету Каліфорнії (Берклі) Метью Уокера - “Чому ми спимо. Нова наука про сон і сновидіння” / Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams (у рос. перекладі “Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях”). Як і більшість цікавих та корисних рекомендацій щодо книг, цю я отримала від Насті Кей. А ще цю книгу рекомендував до читання у 2020 році сам Білл Гейтс. Вирішила вже не відкладати публікацію, бо сьогодні, в умовах панування коронавірусу, сон особливо важливий для зміцнення свого здоров’я та протидії захворюванню.

Ілон Маск. Tesla, SpaceX і шлях у фантастичне майбутнє

Коли на початку березня ми з чоловіком подивились пряму трансляцію першого польоту пілотованого корабля SpaceX Crew Dragon, я згадала, що так і не поділилась враженням щодо книги про засновника SpaceX, а саме “Ілон Маск. Tesla, SpaceX і шлях у фантастичне майбутнє”

Year in books: прочитане у 2018

Лист від сайту goodreads напередодні Нового року нагадав мені, що давненько я не ділилась добірочкою своїх прочитаних книжок та враженням від них. Хоча читала я у 2018 році не так багато, як того хотілось (здебільшого моє читання - то 20 хвилин зранку, коли їду на роботу в метро), і деякі книжки з того переліку виявились не дуже суперовими, а на деякі я вже встигла зробити саммарі, підбити підсумки все ж таки хочу. Отже, мій 2018 year in books.

Як досятги успіху у 2019?

Добіг кінця 2018 рік. Для мене рік був дуже насичений, багатий на події, непростий, але прекрасний. Саме зараз час озирнутись, подякувати, порадіти, подумати, порефлексувати, також не забути похвалити себе і почати планувати новий, 2019 рік. Сьогодні трошки інструментів ефективного планування власного успіху, а також привітання із Новим роком!

4 злодії продуктивності

Про головний закон успіху та міфи, які можуть заважати його досягненню, вже поговорили. Настала черга розглянути злодіїв, що крадуть нашу продуктивність.

6 міфів, які заважають досягти успіху

В книзі The ONE Thing (про яку мова йшла в минулому пості) також згруповані основні міфи, що певною мірою заважають досягати успіху. Міфи то взагалі коварна штука, бо вони оточують нас настільки щільно, що ми поступово звикаємо до них і починаємо приймати їх за правду. А потім ще й засновуємо на них свої рішення. Отже, 6 міфів, які заважають досягти успіху.