30 квітня 2017 р.
28 квітня 2017 р.
Що таке правильний жіночий бодібілдинг
Більшість дівчат дуже лякаються заліза і тренажерів, мов вогню. А раптом з’являться величезні біцепси і фігура втратить жіночність? Дуже часто при словах “гантелі” та “штанга” в уяві вимальовується образ жінки-кіборга. Та мало хто розуміє, що тренуються й для того, щоб бути красивою, здоровою, жити довго і весело. Сьогодні тема про правильний жіночий бодібілдинг. Поділюсь статтею, яка дуже точно передає моє ставлення до сучасного жіночого бодібілдингу.
26 квітня 2017 р.
7 правил глибокої концентрації
Навіть коли час розписаний по хвилинах, все одно може виникати відчуття, наче ви не встигаєте найголовнішого. Зізнаюсь, у мене періодично таке буває. Тому сьогодні я знову з міні-конспектом корисної інформації від Насті Кей. Цього разу занотовую 7 правил глибокої концентрації. Навіщо? Бо максимальне фокусування на роботі та стабільна увага дозволяють швидко і якісно працювати та вирішувати завдання. І хоча я вже не практикую мультитаскінг, іноді з концентрацією бувають проблеми...
23 квітня 2017 р.
BB Cream vs. CC Cream. Порівняння Holika Holika Petit BB Clearing та Secret Key Telling U CC Cream
Що краще, bb-крем чи cc-крем? Яка між ними принципова різниця? Сьогодні детально розберемо це питання. А допоможуть нам в цьому два корейські кремчики, які я юзала достатній час, щоб зробити свої висновки-порівняння. Отже BB vs. CC на прикладі Holika Holika Petit BB Clearing та Secret Key Telling U CC Cream.
21 квітня 2017 р.
19 квітня 2017 р.
Тренування верхньої частини тіла в домашніх умовах
Коли мова йде про тренування для жінок, в першу чергу спадають на думку вправи на сідниці або прес. На жаль, про верхню частину тіла багато хто забуває. Але тренувати спину й руки для гармонійних пропорцій просто необхідно. Тому сьогодні поділюсь цікавими вправами на верхню частину тіла, які не потребують додаткового обладнання і які можна виконувати будь-коли та будь-де. Все, що вам потрібно - бажання та вільні 8 хвилин.
18 квітня 2017 р.
Як розвивати силу волі та самодисципліну
Останнім часом від різних людей часто чую фрази на кшталт “мені не вистачає самодисципліни” або “де ж взяти ту силу волі?” щоб займатися спортом, правильно харчуватись, пити більше води, лягати раніше спати і тому подібне. Всі ми народжені зі здатністю до самоконтролю, але деякі використовують її краще за інших. Тому сьогодні поговоримо з вами про питання сили волі та самодисципліни з позиції науки про мозок - когнітивістики та нейропсихології. Одна з моїх улюблених youtube-блогерок Настя Кей випустила чудовий ролик на цю тему. Нижче тезово поділюсь основними моментами цього відео.
12 квітня 2017 р.
Догляд проти зморшок для контуру очей від Урьяж / Uriage Isofill wrinkle focus correction eye contour care
Колись приходить той самий момент, коли розумієш, що треба вводити в “раціон” шкіри антивіковий догляд. Особливо, коли справа стосується ніжної і тонкої шкіри навколо оченят. Сьогодні поділюсь своїм враженням від використання крему для контуру очей марки Урьяж - Isofill wrinkle focus correction eye contour care.
10 квітня 2017 р.
7 квітня 2017 р.
5 квітня 2017 р.
Зворушливий лист Вікторії Бекхем: «Що мені слід було тоді знати»
Напевно, всі дівчатка, які пішли до школи у середині 90-х, чули про Spice Girls, а може, навіть, як і я, купували зошити та щоденники з зображенням улюбленої групи. Сьогодні хочу поділитись з вами зворушливим листом, який написала найстильніша з усіх “перчинок” Вікторія Бекхем собі вісімнадцятирічній.
3 квітня 2017 р.
Гідрофільна олія в домашніх умовах
На мій погляд, очищення шкіри - це дуже важливий етап щоденної б’юті-рутини. Ще до того, як прочитати книжку Шарлотти Чо про Корейські секрети краси (огляд на неї нещодавно був тут), я почала використовувати двохетапну систему очищення личка: олійку, а потім звичайну умивалку. Можу сказати наперед, що ця система працює дуже круто! Отже, сьогодні поговоримо про те, як же ж зробити очищуючу гідрофільну олію в домашніх умовах.