Ну от і настав час для останнього посту 2017 року. Цього року мені захотілось підтримати трохи мотивацію, точніше спорт-мотивацію. Отже, як себе не запустити під час зимових свят і залишатись в формі?
Якщо ліньки накрили з головою, а рука тягнеться за черговою цукеркою, хоча ви насправді зовсім не голодні, пропоную переглянути наступне коротеньке відео:
Ну що? Допомогло?
Важливо пам’ятати, що для того, щоб залишатись в формі, не обов’язково себе жорстко обмежувати. Достатньо грамотно організувати свій раціон і трохи себе контролювати та направляти.
Якщо ж так сталось, що на свята gym зачинений або ви кудись поїхали чи просто засиділись на одному місці, то для вас в блозі є трохи домашніх тренувань:
Наостанок хочу побажати всім щасливого Нового року та веселих свят в оточенні близьких та рідних людей!
Щастя, миру, любові, здоров’я і гарного настрою!
З Новим роком та Різдвом!
XO-XO
Якщо ліньки накрили з головою, а рука тягнеться за черговою цукеркою, хоча ви насправді зовсім не голодні, пропоную переглянути наступне коротеньке відео:
Ну що? Допомогло?
Важливо пам’ятати, що для того, щоб залишатись в формі, не обов’язково себе жорстко обмежувати. Достатньо грамотно організувати свій раціон і трохи себе контролювати та направляти.
Якщо ж так сталось, що на свята gym зачинений або ви кудись поїхали чи просто засиділись на одному місці, то для вас в блозі є трохи домашніх тренувань:
- минулого року робила пост про Тренування вдома на свята,
- інтенсивні домашні тренування для спалення жиру шукайте тут → клік,
- тренування верхньої частини тіла вдома,
- серед вправ на прес рекомендую щоранку не забувати робити вакуум , хоча б через день планку або утримання прямих ніг лежачи,
- або можна зробити трошки спокійного стретчінгу та розтягнути свої м’язи → клац.
Щастя, миру, любові, здоров’я і гарного настрою!
З Новим роком та Різдвом!
